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बारह बाइबल सिद्धांत जो लोगों को प्रलोभन और लत से निपटने में मदद करते हैं

हालाँकि बाइबल में स्पष्ट रूप से "दैनिक आदतों" का उल्लेख नहीं किया गया है, लेकिन इसकी कई शिक्षाओं को मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए दैनिक अभ्यास के रूप में लागू किया जा सकता है। यहाँ बाइबल के सिद्धांतों से प्रेरित बारह व्यावहारिक दैनिक आदतें दी गई हैं:

शक्तिहीनता स्वीकार करें

Image of man fading out along a railway track

क्योंकि मैं जानता हूं, कि मुझ में अर्थात् मेरे शरीर में कोई अच्छी वस्तु वास नहीं करती। इच्छा तो मुझ में है, परन्तु भलाई मुझ में नहीं।

रोमियों 7:18

स्वीकार करें कि आप नशे की लत पर काबू पाने में असमर्थ हैं - आपका जीवन असहनीय हो गया है।

भगवान में विश्वास करों

Image of hand outstretched towards dawn

यहोवा मेरी चट्टान, और मेरा गढ़, और मेरा छुड़ानेवाला है; मेरा परमेश्वर, मेरी चट्टान, जिसका मैं शरणागत हूं, मेरी ढाल, और मेरे उद्धार का सींग, और मेरा गढ़ है।

भजन 18:2

हम यह मानने लगे कि हमसे बड़ी कोई शक्ति हमें पुनः विवेकशील बना सकती है।

नियंत्रण परमेश्वर को सौंपें

Image of man kneeling in prayer

तू अपनी समझ का सहारा न लेना, वरन सम्पूर्ण मन से यहोवा पर भरोसा रखना। उसी को स्मरण करके अपने सब काम करना, तब वह तेरे लिये सीधा मार्ग निकालेगा।

नीतिवचन 3:5-6

यह विश्वास करें कि ईश्वर आपसे महान है, और यह आपको पुनः मानसिक संतुलन प्रदान कर सकता है।

नैतिक सूची बनाएं

Image of woman grieving

आओ हम अपने चालचलन को जाँचें और परखें, और प्रभु की ओर लौटें!

विलापगीत 3:40

अपनी इच्छा और अपने जीवन को परमेश्वर की देखभाल में सौंपने का निर्णय लें।

ग़लतियाँ स्वीकार करें

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इसलिये एक दूसरे के साम्हने अपने अपने पापों को मान लो और एक दूसरे के लिये प्रार्थना करो, कि चंगे हो जाओ। धर्मी जन की प्रार्थना में बड़ी सामर्थ होती है, क्योंकि वह काम करती है।

याकूब 5:16

अपनी एक खोजी और निर्भीक नैतिक सूची बनाइये।

दोषों को दूर करने के लिए तैयार रहें

Image of large microscope

हे परमेश्वर, मुझे जाँचकर जान ले! मुझे परखकर मेरे विचार जान ले! और देख कि मुझ में कोई बुरा मार्ग तो नहीं, और अनन्त के मार्ग में मेरी अगुवाई कर!

भजन 139:23-24

परमेश्वर से अपने चरित्र के सभी दोषों को दूर करवाने के लिए पूरी तरह तैयार रहें।

चरित्र दोषों को दूर करने के लिए कहें

Image of man sitting on steps crying

परन्तु उसने मुझ से कहा, ‘मेरा अनुग्रह तेरे लिये बहुत है, क्योंकि मेरी सामर्थ निर्बलता में सिद्ध होती है।’ इसलिये मैं और भी अधिक आनन्द से अपनी निर्बलताओं पर घमण्ड करूंगा, कि मसीह की सामर्थ मुझ पर छाया करती रहे।

2 कुरिन्थियों 12:9

विनम्रतापूर्वक परमेश्वर से अपनी कमियों को दूर करने के लिए प्रार्थना करें।

गलत कामों और नुकसान पहुँचाने वालों की सूची बनाएँ

Image of a couple sitting in siloquette

और जैसा तुम चाहते हो कि दूसरे तुम्हारे साथ करें, तुम भी उनके साथ वैसा ही करो।

लूका 6:31

उन सभी लोगों की सूची बनाइये जिन्हें आपने नुकसान पहुंचाया है और उन सभी के साथ क्षतिपूर्ति करने के लिए तैयार हो जाइये।

सुधार करो

Image of father walking in fields carrying two small children

एक दूसरे के प्रति दयालु और करुणामय बनो, एक दूसरे को क्षमा करो, जैसे परमेश्वर ने मसीह में तुम्हें क्षमा किया।

इफिसियों 4:32

जहां तक संभव हो, ऐसे लोगों के साथ सीधे तौर पर सुधार करें, सिवाय तब जब ऐसा करने से उन्हें या अन्य लोगों को नुकसान पहुंचे।

जागरूकता के लिए प्रार्थना करते रहें

Image of man walking along seashore deep in thought

क्योंकि यदि कोई कुछ न होने पर भी अपने आप को कुछ समझता है, तो अपने आप को धोखा देता है।

गलातियों 6:3

व्यक्तिगत समीक्षा करते रहें और जब आप गलत हों तो उसे तुरंत स्वीकार कर लें।

बाइबल के अंश पढ़ें और उन पर मनन करें

Image of man outside reading Bible

किसी भी बात की चिन्ता मत करो: परन्तु हर एक बात में तुम्हारे निवेदन, प्रार्थना और बिनती के द्वारा धन्यवाद के साथ परमेश्वर के सम्मुख उपस्थित किए जाएं। तब परमेश्वर की शान्ति, जो समझ से बिलकुल परे है, तुम्हारे हृदय और तुम्हारे विचारों को मसीह यीशु में सुरक्षित रखेगी।

फिलिप्पियों 4:6-7

प्रार्थना और ध्यान के माध्यम से ईश्वर के साथ अपने सचेतन संपर्क को बेहतर बनाइये, तथा केवल हमारे लिए उनकी इच्छा के ज्ञान और उसे पूरा करने की शक्ति के लिए प्रार्थना कीजिये।

दूसरों की मदद करें

This is Siggy Weiser. He is a Holocaust survivor. 75 years later he is in looking as Jewis

एक दूसरे के भार उठाओ, और इस प्रकार मसीह की व्यवस्था को पूरा करो।

गलातियों 6:2

अपने आस-पास जरूरतमंद लोगों के बारे में सोचें और उनकी मदद करने के तरीकों के बारे में सोचें।

इन अभ्यासों को लागू करने से जीवन की लय बन सकती है जो न केवल बाइबिल की शिक्षाओं के अनुरूप है बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का भी समर्थन करती है। यीशु द्वारा वादा किए गए पूर्ण भरपूर जीवन और शांति का अनुभव करने के लिए आपको उसके साथ व्यक्तिगत संबंध में होना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए ईसाई बनें पर जाएँ।

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