개인이 고통과 괴로움을 극복하는 데 도움이 되는 12가지 성경 원칙.
성경은 "일상적인 습관"을 명확하게 언급하지 않을 수 있지만, 그 가르침의 많은 부분은 정신적, 정서적 웰빙을 위한 일상적인 실천으로 적용될 수 있습니다. 성경적 원리에서 영감을 받은 12가지 실용적인 일상 습관은 다음과 같습니다.
Start the Day with Prayer
빌립보서 4:6-7
아무 것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로, 감사함으로 여러분의 요청을 하나님께 알리십시오. 그러면 모든 이해를 뛰어넘는 하나님의 평화가 그리스도 예수 안에서 여러분의 마음과 생각을 지켜 줄 것입니다.
우리가 불안해하지 말고 모든 상황에서 기도와 청원으로, 감사함으로 하나님께 우리의 요청을 드리도록 격려합니다. 우리 모두는 우리를 낙담시킬 수 있는 걱정에 직면하지만, 걱정을 통해 기도함으로써 우리는 새로운 관점을 얻고 하나님께서 우리 안에서, 우리를 위해 놀라운 일을 행하실 때를 볼 수 있습니다.
성경을 읽고 묵상하세요
시편 1:1-2
복이 있는 사람은
악한 자의 모임에 걷지 아니하는 자,
죄인들의 길을 막지도 아니하고
비웃는 자의 자리에 앉지도 아니하고,
그러나 그의 기쁨은 여호와의 율법에 있나니
그는 밤낮으로 그의 법을 묵상합니다.
주님의 율법을 기뻐하고, 그것을 밤낮으로 묵상하는 복된 사람에 대해 말합니다. 성경이 말하는 바를 이해하면 좋은 결정을 내리고, 우리 삶에서 우리를 낙담시키는 영향을 극복할 수 있는 지혜를 얻습니다.
감사하는 마음을 실천하세요
데살로니가전서 5:18
모든 일에 감사하라. 이것이 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라.
모든 상황에서 감사하라고 가르칩니다. 이는 그리스도 예수 안에서 하나님께서 여러분을 위해 뜻하신 것입니다. 우리는 우리가 처한 모든 상황에 대해 감사하지 않을 수도 있지만, 하나님께서 우리를 사랑하시고 영원에 대한 우리의 소망을 위해 항상 감사할 수 있습니다. 매일 감사할 수 있는 일을 최소 5가지 생각해보세요.
Engage in Worshipful Music
에베소서 5:19
시와 찬송과 영적인 노래로 서로 화답하며, 마음으로 주님께 노래하고 찬송하며 찬양하십시오.
시편, 찬송가, 성령의 노래로 서로 대화하는 것을 제안합니다. 주님께 마음에서 우러나온 노래를 부르고 만들어 보세요. 우리 자신의 문제에만 집중함으로써 우리는 우리 하나님의 아름다움을 묵상할 수 있습니다.
다른 사람들이 당신을 도와주게 하세요
히브리 서 10:24-25
그리고 우리가 서로 사랑과 선행을 격려하도록 생각하며, 어떤 사람들의 습관과 같이 함께 모이는 일을 소홀히 하지 말고 오히려 서로 권면하며 그 날이 가까움을 볼수록 더욱 그렇게 하자.
함께 모이는 것을 포기하지 말고, 서로 격려하며, 그 날이 다가옴을 볼수록 더욱 그렇게 하라고 강조합니다. 다른 사람들은 우리를 격려하고 우리가 고통에서 벗어나도록 도울 수 있습니다.
다른 사람을 섬기다
갈라디아서 5:13-14
형제들이여, 여러분은 자유를 위해 부르심을 받았습니다. 그러나 여러분의 자유를 육체의 기회로 삼지 말고, 오직 사랑으로 서로 섬기십시오. 온 율법은 한 말씀으로 이루어졌으니, "네 이웃을 네 자신과 같이 사랑하라"는 말씀입니다.
우리는 스스로를 즐길 자유가 있지만, 이 구절은 우리에게 사랑 안에서 겸손하게 서로를 섬기고, 섬김을 받기보다는 섬기러 오신 그리스도의 법을 성취하라고 가르칩니다. 심지어 몸이 좋지 않은 사람도 다른 사람을 격려하고 도울 수 있으며, 기회에 주의를 기울일 수 있습니다.
Renew your mind
로마서 12:2
이 세상의 패턴에 따르지 말고, 오히려 마음을 새롭게 함으로써 변화를 받으십시오. 그러면 하나님의 뜻이 무엇인지, 곧 그분의 선하고 기쁘시고 온전하신 뜻이 무엇인지 시험하고 인정할 수 있을 것입니다.
부정적이고 비관적인 사고 패턴을 바로잡으세요. 상황이 당신을 정의하게 두지 마세요.
운동과 신체 관리
고린도전서 6:19-20
아니면 너희 몸은 너희 안에 있는 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐? 너희는 하나님께로부터 받은 성령을 너희가 소유한 것이 아니요 값으로 산 것이니라. 그러므로 너희 몸으로 하나님께 영광을 돌리라.
우리 몸은 성령의 성전이며, 우리는 신체 활동과 건강한 생활을 포함하여 우리 몸으로 하나님께 영광을 돌려야 함을 일깨워줍니다.
하루하루씩
마태복음 6:34
그러므로 내일을 걱정하지 말라. 내일은 자기 자신에 대해 걱정할 것이기 때문이다. 매일의 걱정은 그 자체로 충분하다.
하루하루를 살아가세요. 오늘에 집중하고 최대한 활용하세요.
가까운 지원적 교제를 추구하십시오
Proverbs 18:24
One who has unreliable friends soon comes to ruin,
but there is a friend who sticks closer than a brother.
가까운 친구 관계를 유지하고, 친구들에게 솔직하고 책임감 있게 대하십시오.
인생의 목적을 알아라
Micah 6:8
He has shown you, O mortal, what is good.
And what does the Lord require of you?
To act justly and to love mercy
and to walk humbly with your God.
하나님께서 당신을 창조하신 이유와 당신의 삶의 목적이 무엇인지 알아보세요.
당신은 결코 혼자 걸을 필요가 없습니다
시편 23:1-2
주님은 나의 목자시니 내게 부족함이 없으리로다.
그는 나를 푸른 풀밭에 눕게 하십니다.
그는 나를 고요한 물가로 인도하십니다.
조용하고 아름다운 장소에 있을 때 하나님의 창조물을 감상하고 그분의 현존을 의식하는 기쁨을 경험하세요. 경건한 마음으로 하나님께 다가가야 합니다. 더 많은 이해를 위해 기독교인이 되세요.
이러한 관행을 실행하면 성경적 가르침과 일치할 뿐만 아니라 정신적, 정서적 건강을 지원하는 삶의 리듬을 만들 수 있습니다. 예수님이 약속하신 충만한 삶과 평화를 경험하려면 그분과 개인적인 관계를 맺어야 합니다. 자세한 내용은 기독교인이 되십시오 로 이동하세요.
